Manual de autoayuda para el acoso laboral o mobbing

Contenido del curso

INTRODUCCIÓN AL CURSO:

Este curso está escrito para aquellas personas que no están seguras de estar sufriendo un proceso de acoso laboral, y también para las que, siendo conscientes de que lo sufren, no saben por qué ha ocurrido o cómo salir de él.

El mobbing afecta en primer lugar al ámbito profesional, para después trasladarse a la salud, a las relaciones con los demás y a aspectos psicológicos en diversas áreas de la persona. Además, deja secuelas que deben conocerse, tratarse y superarse lo antes posible para que no queden de forma crónica en nuestra salud y personalidad: depresión, inseguridad, obsesión, resignación,...

Este curso se ha escrito también para los profesionales, que encontrarán en él la posibilidad de vivir el acoso laboral desde dentro (personajes, contexto, proceso, salida) y para tí, para el acosado: para que te reconozcas, te ubiques, entiendas y sepas dónde está la salida. Por esta vía, la del conocimiento, encontrarás mejores armas para tu superación, aquellas que proceden de tu interior.

¡ Enhorabuena por atreverte con el mobbing. Sin abusos hacia los demás la sociedad será mucho mejor y tú has contribuido a ello!

TEMARIO DEL CURSO FÉNIX:

PRIMERA PARTE: Introducción.

1 Para comprender mejor el curso
2 Test: Para que sepas cuánto te ha ayudado
3 Algunas pistas para manejarte por él

SEGUNDA PARTE: Tomando conciencia

4 ¿Qué he hecho yo para que me pase esto?
5 Reducir la tensión interna
6 Controlar los pensamientos reiterativos y la dispersión

TERCERA PARTE: Mobbing, identificación, personajes y contexto

7 La ética y la violencia en el origen del mobbing
8 La envidia en el origen del mobbing
9 Las víctimas: los más fuertes, autoexigentes y profesionales
10 Perfil del hostigador

CUARTA PARTE - Mobbing. Dinámica

11 Dinámica
12 Los procedimientos perversos
13 La luz de gas
14 Hasta dónde podemos llegar: la depresión
15 Por qué precisamente a ti

QUINTA PARTE - La reconstrucción

16 Decidir mejorar
17 Tratarte bien
18 El miedo, nuestro enemigo
19 La verdad de nuestros pensamientos y emociones
20 A paso ligero

SEXTA PARTE - El ave Fénix

21 Odio vs comprensión
22 Has crecido
23 Crisis = oportunidad
24 Enhorabuena

SÉPTIMA PARTE - Epílogo